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红枣蜜汁栗子----秋食板栗最养人  

2013-10-12 16:00:39|  分类: 养生大法 |  标签: |举报 |字号 订阅

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板栗,性味甘温,入脾胃肾三经,有养胃健脾,补肾强筋,活血止血等功效。 板栗含有核黄素,丰富的碳水化合物,蛋白质、维生素,糖类,可有效治愈小儿口舌生疮,成人口腔溃疡,供给人体较多的热能,帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠,维护牙齿,骨骼,血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛,乏力等,延缓人体衰老,是老少皆宜的保健佳品。由 栗子富含柔软的膳食纤维,糖尿病患者也可适量品尝
红枣:
具有,健脾益胃,补气养血,安神的功效,维生素含量特别高,具有天然维生素丸的美誉,秋冬令多食红枣,有利于养生、健美、延年……


原料:板栗,红枣,蜂蜜。

做法:

 红枣蜜汁栗子----秋食板栗最养人(之二) - 初级煮妇 - 初 级 煮 妇红枣蜜汁栗子----秋食板栗最养人(之二) - 初级煮妇 - 初 级 煮 妇
1,新鲜板栗洗干净,
2,用剪刀在栗子顶端剪一字或十字刀口,不要剪太深。
 
红枣蜜汁栗子----秋食板栗最养人(之二) - 初级煮妇 - 初 级 煮 妇红枣蜜汁栗子----秋食板栗最养人(之二) - 初级煮妇 - 初 级 煮 妇

2,煮一锅开水,水开后将栗子 倒入锅中,煮2分钟后加盖焖五分钟。
 
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 3,焖好的栗子冲凉后浸在凉水中,一颗一颗捞起去壳。

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 4,去壳后的栗子盛入容器中,加洗干净的大枣,淋蜂蜜和适量清水,浸过大枣就可以。
5,电压力锅加少许水,放隔板,将容器放入,定十钟,排压后开盖食用即可。




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