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“笑一笑十年少”真的有科学根据  

2014-04-30 17:27:01|  分类: 养生大法 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  [摘要]研究人员指出,微笑可起到类似于“真实冥想状态”的效果,能提高记忆力,减少心理压力。



“笑一笑十年少”真的有科学根据


           研究人员最新研究表明,笑声可降低应激激素对人体的损伤性,使大脑进入“真实冥想状态”。

 

  目前,最新一项研究表明,微笑可显著提高人类健康,可使人们进入一种深度冥想状态,提高记忆力,减少心理压力。

   研究人员称,笑声有助于实现应激激素对人体的最小化损伤,未来它可更多地作为一种治疗方式。近期一项研究显示,应激激素皮质醇将损伤大脑中的某些神经组织,对老年人的记忆和学识能力形成负面影响。

   罗马林达大学研究人员希望发现是否笑声能改变这种影响,这将有助于解决一些健康问题,其中包括:高血压、糖尿病和心脏病。

  李-柏克(Lee Berk)博士说:“这其实很简单,较少的压力使你拥有更好的记忆。幽默将达到应激激素对人体的最小化损伤,例如:皮质醇,它将减少记忆海马体神经细胞,降低血压,增大血流,保持情绪稳定。”

  笑声或者简单的诙谐心情会起到独特作用,增加大脑脑内啡和多巴胺的释放,这些物质将提供快乐感和回报感。这些积极和有益的神经化学变化将使免疫系统功能更好,甚至还会出现一种叫做“伽马波段频率”的脑波活跃性变化,它将放大记忆和回想能力。

   快乐笑声会产生人们真实冥想状态下的相同脑波频率体验,负责这项研究的顾伦德-辛格(Gurinder Singh)对一组健康老年人群和另一组糖尿病老年人群播放20分钟的诱导笑声有趣视频,在此基础上得出这项研究结论。

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